Description

La biophilie est le besoin pour les êtres humains de se connecter à la nature. Nous éprouvons un besoin biologique d’être dans la nature, de se connecter à elle.

Il est recommandé de passer deux heures en nature, par semaine, afin de baisser notre taux de cortisol, soit l’hormone du stress. Les bienfaits des bains de forêt sont prouvés scientifiquement et sont nombreux. Les Japonais le pratiquent, depuis les débuts et y sont même obligés par prescription des médecins.

Voici un guide pratique qui vous accompagne durant votre bain de forêt. Allez-y, évadez-vous!